冬でも痩せる体質でいたいなら！
私は北陸の人間なので、身近なものでお話すると、
実を言うと…私達の住んでる環境からくる冬「日照〜お日様の出てる時間」の影響も〜
おっきい！ので、冬は「本気モード！」炸裂！なのですが（笑）、
冬になると…やたら「下半身がムクムク」と太くなるでしょう？
「ゲッ！脚が太くなってる！」って慌てて〜下半身デトックスに
スリムな方でも急いでメンテに駆け込まれる方も多い季節。
そうです♪冬に太らないではなく、冬に痩せる！
を攻略するべし！なのです(^o^)。
「内蔵の冷え」は持ってますか？
一言に内蔵の冷えといっても、タイプがあって、
詳しくはLINEのタイムラインに書いてます〜♪
この内臓の冷えは、意外とやっかいで(^o^)、
知らずに、どこかの手っ取り早い「ダイエットテクニック」で
リカバリー出来ないんですね〜。
なぜなら「体質」の分野に関わっているから♪。
あなたのそもそもの「体質」がどうなのか？
そして、
「冷えのタイプは？」も
折り重なるように〜影響していて、ここが！
「私は何しても…痩せない」的な分岐点になってしまって、
痩せられるか？否か？の
肝（キモ）っ肝っ肝っなんです〜といっても過言ではありません。
（※モンテセラピスト講座では、その見抜き方(^o^)や体質に沿ったやり方など、楽しく♪わかりやすくお伝えしていますよ〜♪ご興味のある方はお問い合わせくださいね♪）
対策その1
「身体の芯に冷えを持ってる」タイプの方は、食事もそうですが、
暖めること♪に集中すること。
腹巻き♪それも寝るときだけ…って人も多いですが〜それだけでは足りない人が多いです。
暖かくなる性質をもった食事を心がけること。
そして意外かもしれませんが、「よく噛んで食べる」こと。
ながら〜食い、早食いは厳禁です♪。
対策その2
「毎日〜湯船につかること」。
めちゃめちゃ血行が良くなっていても、内臓には冷えが残ってたりします。
お風呂あがり５分〜10分くらいで、もう「肌寒く」感じるのなら、
「まだ冷えて」います。
モンテのバスパウダーに浸かっていただくとわかると思います♪
暖まり方がぜんぜん違う♪。繰り返し入るたびに、疲れにくくなっていくことにも！気づかれますよね〜♪
「気血水」めぐりが良くなりますもんね♪
雪かきで「硬くなった」バリバリの背中、腕には最高♪。
対策その3
運動する。筋肉が固く固太り体質の方は、また違う理由で
柔軟性が失われているので、
「緩める」からはじまりますが、
汗や余分な水分が「排出できてない」ようになってる状態を
解消しましょう！
おしっこの回数も減ってるとさらに「冷え我残っていて、冷え冷え」ですもの。
対策その4
姿勢を正しく、歩く。
胃下垂や、背中を丸める姿勢が長時間になると
お腹、背中まわりの筋肉力が落ち、
便秘がちになるのもありますが、
「緊張がとけない」為、お腹まわりのセルライトが増え冷えます。
さらに、知らず知らず「膝を曲げながら歩く」フォーム姿、
下を向いて歩いてる姿勢や、
ヒールを履いてるのに「膝が曲がっていて」美しくない歩き姿勢は、
中腰筋も弱まり、
お腹まわりのセルライト化が顕著でございます。
一度、ガラスに映る自分の歩き姿勢を見てチェックを
してみてくださいね！
対策その5
ホッカイロや、腹巻き、「保温する」。
「自分で暖められません」体質になってるので、冷えています…。
そして…風邪ひきますよ。年末の冷え込みのある時期と重なり〜「せっかく、お正月休み入ったのに…風邪で寝込んでました…」的なやつが発生しますし、
保温！保温（なんなら加熱♪カイロも貼る身体の場所で暖まり変わりますから）！
暖める&保温に視点を置いて進めましょう♪
対策その6
電磁波…対策をできるだけ。
電磁波って身体に悪いとお聞きになられたことあると思いますが、
「冷える」ようにもなるんですね、
ずっと、スマホ触ってたり、
ずっと、ゲームしてたり、
たまにはお外で♪
キャンプや、温泉にいったり、大自然のもの触れ、電磁波から離れる時間も作りましょう。
ストレスでも内臓が冷える
ストレス社会…なので、
「わかってるちゅーねん！(笑)」とツッコミが聴こえそう〜ですが、
このストレス対策…本当に真剣に♪
無視せずに、
上手に「バランス」をとっていくことに努めていきましょうね♪
自分へ「がまん…、私ががまんすれば…ドM…（っ（汗）いえいえ）」
自分を追い込みすぎたりイジメたり、
自己犠牲的な…耐えてる…みたいな…、
お客様に入ってるとわかりますが、「すんごい、強い冷え」でます。
呼んでる…って言い方…私してます。
そして、「体調不良」が出て施術も出来ないほどの肌荒れが出たり
もちろん、「水を呼ぶ」のでめちゃめちゃ〜むくんで、
あっという間に「セルライト化」…太る方が多いです。
家族が集まる&親戚一同〜集まる機会が多いお正月の女性陣の「疲弊…仕事の多さ（笑）」…
ゆっくりなんて不可能〜頼られすぎ女性世代〜の抱え込みすぎ「オーバーワーク、ハードワーク」…
本当に「内臓冷えてます」。
「ストレスと上手にバランス」とりながら、
自分へストレスの分「身体、肌へも心地よいこと」を自分へ与えることを
許してあげてください(^o^)。
我慢したなら、「満たしてあげる」時間も♪もうけてあげること♪。
すると〜、
身体のもともと持つエネルギーを高めてあげることができます。
「気や血の不足」めぐりの悪さ〜が出てくるお年頃なのに…、
身体の不調がじわじわ出てきて…でも病院いっても「ストレスです」とか、「検査しても〜とくに身体に悪い所は見つかりませんでした…」などなど、
動かないといけないからこそ！「病気でぶっ倒れてからでは…遅いのです！」
未来の自分の「健康と若さ」の為に「自分へ心地よいことをすること」を許可してあげてください♪
なので♪お客様にも「何も考えず、短い時間でも少し現実を忘れて、ゆったりと♪」
ただただ〜モンテの手の心地よさを♪感じていただけるように
くつろいでいただいてます♪。
「警戒がとけて」暖かくなって、
リフト感も違いますし、気血水のめぐりも良く♪
ホンモンバランスも、自律神経も整ってきますし♪
脳がリラックス♪します。
身体は「本物じゃないと反応しないから♪」、
モンテセラピーは天然の植物成分、エキス、天然の鉱石なんです♪。
モンテセラピーは自然派でもあります。
私達人間は自分には嘘がつけないように、
心、感情がちゃんと身体、肌に出るようになっています。
内臓冷えすぎて…逆にほてる
私も昔〜大阪に住んでましたので「都会時間」で動いていた経験がありますのでわかりますが…、
時間がもったいなくて、「シャワーばかり」の生活をしてたり、
喫茶店にいっても「身体が冷えちゃう飲み物」や、「冷え性の癖に冷たいドリンク」を飲んでいたり、
面白いもので‥「ほてる」んですよね…。
だから「自覚」が無い。
寒い所から暖かい所に入ると「すぐ、熱く感じたり」して、
実は内臓は冷えてるのに、身体を「冷やしたがる」んですよね。
そして、やたら「喉が渇く、口が乾く」のもあって…よけいに多く水分とりたがるんです。
結局その余分な水分も「残って冷える」ので、さらなる内臓の冷えへ。
なにが言いたいかと言うと、
「寒くないから＝冷えてない」という、
すぐ暖かくなるから（ぽっぽっとしてるから）〜冷えではないと思ってるのは、もしかすると〜
逆に〜「強すぎる冷え」のケース
かもしれません。
人によっては、このクラスになると「肌のアレルギーが出る」までいっちゃう人も…。
そこに…「痩せたいので食事を抜く」とかもう〜「筋肉に栄養をやれてない」ので、
さらに、身体の中が「太り体質まっしぐら」になっちゃいますし、
免疫力が…（汗）上げられなくなりますね…。
私はよくタッグを組んでる会員様にこっそりお伝えしてますが、「たるむ痩せ方は、成功ではなく失敗です」。
やっぱ！
肌も身体も「健康的に美しく！」痩せていきたいですよ〜ねっ♪
内臓の冷えあなどらないでいきましょうねっ♪
「美しく健康的な自分へ」体質を変えること「セルフメディケーション」大切さ♪本当に大事ですよね(^o^)。
ここまで読んでくださり、ありがとうございました♪
お店のLINEの「タイムライン」で〜感謝をこめて♪ここでは言わないもっと詳しくマメに(笑)？！発信しています♪。