ご訪問ありがとうございます。
ほんとにモンテセラピーは、知れば知るほど～～
自分がしてほしくなるメニュー！！です！！
片側をしたら、「あ～～足伸びてる～～！！」
そう、みるみる縮こまった筋肉をのばすので
足が足親指１つ分くらい 伸びます！
むくみ…この湿度の高くなる時期は、
五行で言うと、 土 （胃 すい臓 脾臓）に影響が
でるのだそうです。
湿度の高いこの時期、身体に影響を与えるのは「湿邪」です。
自然界に湿が多いと身体の中の余計な水分が
外に出づらくなってしまうのです。
「土」のバランスがくずれると、消化器系全体が滞り
こんなトラブルが起こりやすくなるそうです。
・食欲過剰、甘いものが欲しくなる
・だるい、無気力、うつ気味、悩みやすい
・胃が重い、痛い、もたれる
・唇・口角の荒れ、傷が化膿しやすい
・消化不良、下痢、軟便傾向
・むくみやすい
この湿邪を退治するには、
発汗（汗をかく）保温
旬の香りのよいものを食べる！
オススメ食材⇒きゅうり・トマト・ナス・西瓜・とうもろこし・冬瓜・
ゴーヤ・カボチャなど。
ネギ・ショウガ・ニンニク・大葉・みょうがなどの香りの強い野菜も
この季節には特に大事！
汗や、体の不要な水分を 外に排出しやすいように
体を冷やさず、おいしい夏野菜を食べて
体の中からも、アンチエイジング！（若い細胞をめざして！）
いきましょう！！