アンチエイジング的ご飯をみなさん頑張っていらっしゃいますか？
今日は、健康と美を取り入れたいアンチエイジングの基本の
おすすめ！レンコンさんのご紹介です。
レンコンのとろとろスープ
- ＜材料＞（2人分）
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- 基本のスープ 2カップ
- レンコン 50g
- 塩、コショウ、ゴマ油 各適量
- ＜作り方＞
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- 基本のストックスープを鍋に2カップ加え、すりおろしたレンコンを加え加熱したら塩、コショウ、ゴマ油を加えて完成。
はなまるマーケットでやっていた、レシピが
ちょうどレンコンさんやったので、載せてみました～！
糸を引く、ねばりの「ムチン」が肝臓・腎臓の働きを助けてくれ
さらに、カリウムも多く含まれるので便秘とむくみ予防に効果的。
ビタミンｃが豊富で、加熱時にでんぷんが守ってくれるので
栄養素を効率的に取れて、 疲れ・貧血予防にいいビタミンＢ群
も、含んでいますので風邪の引き始めなどにも効果的！
レンコンとβーカロテンが豊富なにんじん・かぼちゃ・ブロッコリー
などの、組み合わせは、美肌・風邪予防・免疫力向上・老化防止
効果的ですよ！
冷えは万病の元、
体温が下がれば、免疫力が低下し病気にかかりやすくなります！
暖まる食べ物を口にするように、
そして、
本当に暖まってデトックス効果の高い
入浴で痩せる・体質改善のみなさん大好評のモンテバスパウダー
に入浴！
今日、毎月お会いしているＦＡＶＯさんの営業さんに～
お顔小さくなったですよね～と
言われました～(^・^)ｖやったぁ～！
モンテのヘッドトリートメントウォーターの劇的リフトアップの
おかげですね！
お使いのみなさんも効果が実感されていると思いますが、
目が！大きく２０代のときの自分の顔・目に少し戻ったのです～ｖ
楽しみながら、アンチエイジング一緒に頑張りましょ～ね！
そして、寒い富山の冬を！老化しらずで乗り切りましょう！