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意外かもしれませんが、 秋はダイエットに最適なのだそう！
夏の季節に開いていた骨盤が締まり、
身が引き締まり頭蓋骨も同時に引き締まる！モンテセラピーですね！
秋〜冬の徐々に、
体は涼しさや寒さから保温し身を守り、
各関節が引き締まり、
体勢を整えていくとの事です。
みなさんは骨盤！開き！気になりませんか？
お尻のたるみ… （骨盤のひらきや、 骨盤のでっ尻 ピーマン尻）
下半身にお肉がついたり、ま～～るく体が
太ってしまう根本的な原因（骨盤の歪み）ですものね～[E:happy01]。
さぁ～～！秋の
美ボディーを作る！
体の中からも、実践してみましょう！
五行でいうと、秋の臓器は 肺 大腸です。
秋の乾燥に気をつけて、鼻、アレルギーや、咳 にきびに注意しましょう。
肺を潤す性質の食材は
咳や肌の乾燥を防ぐ効果があるそうです。
咳によい食材⇒ごぼう・れんこん・銀杏・百合根・梨・杏仁・みかん類
肌によい食材⇒鶏の手羽先・皮・軟骨など・鶏がらスープ・白キクラゲ・ごま・なつめ・豚足・はちみつ
なんとなく…
悲しくなったりする 物思いにふけったり…これも秋にあてはまる 「悲」
「辛い」食べ物を食べたりしてみてください。
秋の体を癒してくれますよ！