ご訪問ありがとうございます！
今日は、いきなり 涼しい風にびっくりしました！秋なんやなぁ～～と
しみじみ…。
今日は、 むくみがでやすいですよ～～いつもと同じように水分を
とってしまいますと…えらいことになります。
汗が 昨日までのようにでませんので、 体に溜まった水分のせいで、
きっと今日の夜は、体が冷えますから～～、
セルライト対策に モンテバスパウダーの入浴をして、
デトックス＆発汗！重要です！！
はい！！とても重要です！
要所 要所で、おさえるとこ おさえておけば
あとになって、 大変苦労しなくてすむのが 私流ダイエットです。
（要所しか…がんばれないってのもありますが…）
なので、
要所すらも、さぼると…（おそろしい…怠け体になるので注意です）
肥満児が、
Ｓサイズになるまでには、いろんな葛藤があった私です。
つらさも知っています！
人に言われて、大変傷ついた言葉も…昔からキレイだった女性には、
わからないコンプレックスも…心から わかります。
だから、一緒に頑張らせてほしい…です。
不器用で、一喜一憂しながらも！
逃げたりしません！あきらめたりしません！
一人一人に合う、コンプレックスを改善する方法を 手に入れて
いただきたいな…そう思う毎日です。
自分との戦いなのが、ダイエット！
まっいいか～～が、 体にでます。さわると～～わかっちゃいますからね
怖い 怖い。
やっぱり、性格と体は 比例しています…。
気持ちのゆるみは
一気に リバウンドに繋がります！ 私も～～です。
気持ちのゆるみに気をつけること！
運動すること！（ストレッチなど）
食事（わかっちゃいるけどは、残念な結果になりますから注意！）
１kg減量するのには、 7000kcal 消費する必要があるという現実を
頭にいれ、
自分自身にもう一度、気合をいれましょう！！
そして、
むくみは、ほっておくと セルライトになる！！ことをもう一度
再確認！しましょう！
今日のうちに！モンテバスパウダーで！体にセルライトを作らせない！
体は正直ですから、 頑張ったら頑張った分でます！！
頑張ったと思い（他で まっいいか～～の間食 気の緩みは厳禁）
他で、気を抜くことは、
いままでの頑張りを ムダにしてしまいます！！
食欲の秋！！
今日は、一番の注意日です！ みなさん！気をつけてくださいね！