20代とは違う〜を実感してるからこそ…アンチエイジングが必要
私も毎日（笑）？感じる「これが…40代なのね(^^)」という「違い」を実感しています。
「ストレス」や、「ホルモンバランス」など、
身体の内側から〜「変化」を感じる。
もちろん(^^)、20代、30代の時から〜対策は、ちゃんとしてもきた！
でも(^^)感じる「変化」は、やはり感じる。
20歳からエステティシャンになりましたので、一所懸命〜セミナーや、勉強会での「講師の先生方」の
お話お勉強〜をしつづけて、自分の学んできたノートも、もう〜何冊にも(^^)なっていますが、
先生方が共通しておっしゃっていること…それは、
「5年後、10年後の自分の為に！」という意識〜アンチエイジングが必要だということです。
例えば、「女性ホルモン低下」になってくると「骨密度が低下」してきます。
コツコツ♪若い時から「意識」して、
「コツ骨（コツ密度を減らさないように）貯金♪」をしておきましょう！〜というのも、
立派な「アンチエイジング」です！
「若々しくみえる人」と、「すごく疲れてヤツレてみえる人」との違いには、
必ず「意識」という〜違いが(^^)そこにはございます。
自分の「若さに過信は禁物」です♪
私達の身体には、もともと不調〜になると自分の持つ「自然治癒力（恒常性維持機能）」で、
「不調〜から回復して、健康で美しいままで」あろうとする「機能」が備わっていますが、
このストレス社会では、なかなか機能されずらくなってきていると言われています。
「長く続く不安感」や、「ストレス」、「期待されすぎて…」とか、「依存されすぎて…」、
などなど、
心の緊張(^^)状態って、「気の巡りに滞り」が出やすくなっているんです。
東洋医学では、
「心と身体の不調〜は、気の通りの不調(気の滞り)から〜」と
考えられています(^^)。
実際、「眠れない」とか、「便秘、下痢」、「めまい、耳鳴り」、「身体のどこかが痛い（例えば〜首肩、腰(^^)も）」とか、
気だるい…とか(^^)、背負っているものが増えてくる世代ならではですね(^^)。
下手すると私達の親世代「７０代」以上〜上の世代の皆さんの方が、「元気ハツラツ」（笑）
で、「肌ツヤも良かったり」しますよね〜♪（←それはそれで嬉しい笑）。
「重い…負の感情」からも〜気の通りが悪くなったりします。
心と身体は、「繫がっています」。
すると、「冷えがキツく」なって「体温がいつも低い」自分で身体を温めるパワーが低下してしまっている、
ホルモンバランス、自律神経の不調や、
「筋肉のこわばり」、「むくみ→おばちゃん太り」、「たるみ」、
「どーんと感じる不調」、「皮膚にも…老化が出て」きます。
若さに過信しずきて、「対策無し」のまま、
進むと、
わかりやすく、見た目の変化や、食べ物が変わってないのに…「おばちゃん体型」に変化していくのですね。
「気の通りを良く」することから〜アンチエイジング♪初めていきましょう！
「気」がじゅうたんになって、「血と水」を運ぶから〜
お客様とお話していて、「へぇ〜！」って、驚かれるのですが、
東洋医学では、「気がじゅうたんになって、血と水を運ぶ」という考えなのです。
つまり、
一所懸命〜「部分に」フォーカスして、むくみをラクにするマッサージをしても、
「気が滞っていると」
身体の外へ「排出」するパワーが低下している状態なので、
また「貯め込む」…、
「一時的」効果ということになってしまうのですね(^^)。
漢方と東洋医学って同じ考えから来てます。
「気血水」の巡り、通りを良くしている状態にすることは、
「健康で美しくありつづける」自分でいる♪「機能」を
正常化させて♪
さらに、「頑張らないでも♪太らない♪勝手に痩せる♪若々しいままで」いさせてくれるのです(^^)ね♪。
「気血水の巡り」を良くする！モンテセラピー♪は、
リフトアップ!が、すぐわかりやすい変化として実感するトリートメントとして有名ですが(^^)、
「気血水の滞りを整え」♪、さらに、
内臓(臓腑)の機能の低下による「気血水の巡り」が滞っている所が、
お一人お一人違うので、そのお客様ごとに、
集中して「その滞り箇所の通りを良くする」テクニックを
行うオーダーメイドな施術(^^)が出来る♪セラピーです。
内側から♪アンチエイジングをしていけます(^^)。
「ポイント」は、総合的にアップさせる！
アンチエイジングは、「総合力アップ！」に意識を持っていくように(^^)してあげましょう！
「総合力アップ」です！
だから、「一気に」、「手っ取り早く」、という←若いままの考え思考では…やはり数年後に、
頑張ってるつもりなのに、空回り…、
「どうすりゃ…いいの？もう〜諦めた」と自暴自棄に
なりがち(^^)な女性が多いのも事実です。
そうならないように、今から、ちょこっと(^^)視点を変えていきましょう！
「総合力アップ！」へとシフト変更〜していきましょう！
①身体の気血水の巡りをいつもコンディションよく♪しておく。(つまり、たるみ、歪み、気の滞りが少ない毎日を過ごすように)
②口から取り入れる食べ物も、アンチエイジングを意識した物を取り入れましょう(納豆は最強♪)
③「ストレス」「怒りの感情」を溜め込まず♪上手くアウトプットも♪させて、自分を責めすぎない、自分に優しくを許してあげる♪人にも優しく♪
④姿勢に気をつけて♪キレイに歩く（重力に負けない筋をおとろえさせない）
⑤表情筋のたるみ、肌のゆるみ、乾燥、へのケアはしっかりと。
⑥女性ホルモンの低下にも備え、貯金していく意識♪にシフト変更していく。時にはサプリメントも上手く使う
⑦とにかく♪「笑う」(^^)。時には、鏡の前で創り笑顔でも大丈夫！脳へ「笑顔」の情報を送る
このブログでもちょくちょくお伝えしていたりするのですが、
「内側」「外側」「精神面」のこの3つのバランス♪がとれないと、
健康で美しく♪なれません。これはエステの教科書にも書いてあるのです(^^)。
アンチエイジングで「肝」になるのは、
このバランスを保つ！「総合的にアップ♪」歯車を廻していくこと♪です(^^)。
この①〜⑦を意識しながら、
少しずつ、
アンチエイジングの階段を登りはじめていきましょう！
アンチエイジングの階段は、初めた人から♪変わっていくから〜
自分を「ないがしろ」に扱わない♪ようにしてあげてください(^^)。
自分がしたことが返ってくる、頑張らせすぎた貴女(^^)、
アンチエイジングの階段は、始めた人から登っていけます♪。
そりゃ〜、先にアンチエイジングを初めた方々と「自分と誰かを比べる」と
「差」がついてしまっているかもしれません。
しかし、
「じゃ〜それならいいわ！」って、諦めてしまう「意識」をさっさと手放して捨てて♪、
「いつも♪今の自分もイイね♪」な♪自分へアンチエイジングして、毎日を
「楽しむ」「自分の肯定感もアップ！」していく〜方へ
未来を変えていきましょう〜(^^)♪。
どんどん♪「その為の行動」していきましょう！
「階段」って、飛び級〜出来ないんですが、
貴女が「登らなければ」、ただただ「ズルっ、ズルっ」っと、下へ下がるしかないのです。
初めの一歩は
「意識♪」です！
貴女の意識を変えていくように始めてみましょうね！
「アンチエイジングを取り入れる！」
未来の自分が健康で美しいままでありつづけるように♪
これから備える「貯金」だと思って(^^)♪。
それと、これから迎える「ゆらぎ世代」にむけての準備として。
50代へ向けて「気血」の消耗を補おう♪へ
若い時は、「滞り、めぐりの良し悪し」への意識でオッケーだったのですが(^^)、
40代からは、次に「気」「血」の「消耗！」が！
見た目の「老け顔、劣化」に直結…していきます…。
例えば、
夜ふかしとか、ずっと「スマホ」や、「パソコン」に
向かっていたりすると「消耗」が入ってきて、
まるで「携帯の充電が消耗していくように」、
パワーダウン…、例えば美容液を塗っても肌の乾燥が止まらない…とかもね(^^)、
「気血水」の巡りが良好ではなくなり、
内側から「潤わない」お肌になっていったり…、
他にも、
むくみ、たるみ、冷え…、食べてるのに肌へ栄養が届かない…、
疲れがとれない、臓腑の機能低下…、
筋肉のこわばり、体温が低い、細いのに二重あご、便秘…、
イライラ、感情が不安定…
いろんな、いろんな変化が!
出てくるんですね(^^)。
特に、「冬は、たるみ」が出やすく、
何を隠そう…私自身も忘れもしない「シワが伸びた」季節は、冬！（笑）。
外側から「表情筋が冷えてしまう」という影響が重なりますから、
冷えたままの筋肉は、硬く縮んで、「顔のたるみ」が出ています。
縮んでしまうことで、細い血管が潰され→いつも血流が悪いのです。
さらに、肌のハリ、肌の潤いであるコラーゲン繊維が土台崩れをおこし、間に入るはずだったヒアルロン酸が土砂崩れのコラーゲン繊維により留まれなくなる…。
ふっくら♪させたいなら、まず「たるみ」土台修復が必須になのです！
血流のめぐりの良い筋肉というのは、「触ると暖かい」ので
お布団に入った時(^^)、顔を触ってみてください♪。
もし、冷たいなら…「表情筋が硬く」なっています。
目の下にクマ…ある方…、目の周りがぴえぴえ冷たいでしょ？
冬におサボりは厳禁です！「老け顔劣化」進行度〜「差」がでます！。
表情筋の柔らかさを取り戻し、たるみケア！リフトアップ！させてあげて♪過ごしましょうね(^^)！
長文を読んでくださり♪本当にありがとうございました(^^)♪