プレ更年期 世代は、急いで！対策しよう
すっかり私も「プレ更年期」世代になっておりますが、
いつも皆さんにお伝えしてるように、
私達のからだや肌は、(骨も、内臓も…)傷んできた所は、回収して、そして、そこを修復するように〜新しい細胞が生み出され作られて〜と、
少しずつ、少しずつ1ヶ月〜3ヶ月ほどかけて〜新陳代謝を行いながら、
生きている「生きもの」です。
毎日の自分のしている習慣、ルーティンは、
大きく「健康＝美」に影響を与えています。
今までは、若かったから…「老いの実感があまり…」という方でも、
女性にとっての「女性ホルモンの変化」は、避けては通れない！
そして、
今までなかった「体調の不調や、ゆらぎ…」、
男性には、(自己管理出来てないですねって、言われてしまったり…、男性上司に自分の生理周期を把握されても…複雑です…し、そもそもデリケートなんで、察して欲しい女性も多いと思いますが…チクチク嫌味を言われちゃったり…。)
理解されにくい「不定愁訴…」。
35歳以降の
プレ更年期の世代に入ったら、
すぐに、例え今不安定な体調不良が出てなくても、
(不安定な〜症状が出てから、動くのは「からだのルールに合ってない」から…
ガソリンがカラッ穴になった後、車が動かなくなってから、給油するのを繰り返しているという〜、
セルフコントロールなんて夢のまた夢になります。！)
「気血水の巡りバランス、整え対策」に！
はっきり「老化があらわれる」この「女性の最大の難所」期間を見据えて！
先を見据えて、
負けない！からだつくり取り組んでまいりましょう！
この先にくる「閉経ゆらぎ世代、期間が来たとき、楽に！」
そんなに苦労せずに楽に！
過ごせるように。
東洋医学の考えは、更年期世代に強いことは、ご存知だと思います。
「不調が出てから〜」だと、本当に全身しんどい…し、超スピードで老けていく…(そういう女性達たくさん見てきました)し、
特に「見た目も若々しく、元気で」乗り越えられている女性達は、
先の「ドンピシャゆらぎ期間の前から〜」ボディつくりや、
気血水の巡り、バランスを整えることに意識された、
習慣つくり、ライフスタイル、
「健康＝美」に取り組んで
いらっしゃいますから、
「楽に！若々しく！元気！で見た目印象も美しい姿を守りながら」歳を重ねて
いけます。
プレ更年期の世代時から〜急いで！気血水の巡り良い、からだ作りに
対策！スタートさせて
いきましょう。
ポロポロっと、涙もろくもなるプレ更年期世代
ある時、急に「涙もろく」なったり、
社会でも、家庭でも…「背負うものが、年々…重くのしかかってくる」
頼られ世代ですもの。
そこに、不定愁訴ゆらぎの
「疲労感…、しんどい」
「弱音もはけず…」
「頭痛も薬で騙しだまし…からだ引きずってます」
「冷えてる、重い身体ひきずってるのに…、ガンガン冷えてる職場…に耐えてるのに、おばさんっぽいから、ホッカイロ止めて！」とかご家族に言われちゃったり…、
意味なく急に「孤独感におそわれて…」泣きたくなったり…。
私達プレ更年期世代、
心の老化がスタートする時期です。
「頑張りすぎ」れば、「頑張り過ぎるほど〜老け見え現象が出現…」し、
東洋医学でいう
気血水のバランスの乱れが、
恒常性維持機能である「自然治癒力」で回復しきれないまま、
次の日も来てしまって…、
ドミノ倒しのように、
次から次へと
畳みかけてくる数年前の自分とは異なる「見た目の老い現象に恐怖を」感じ、
なんとなく「自信も…なくなってきたり…」、
心も、からだも1日1日
反応が「ジェットコースター、乱高下」…自己嫌悪感が増しちゃったり…。
(私のモンテセラピー、手でするので「癒されます」よ〜、気の通り道を整えるので、暖かくなって、ホッとして「寝ちゃう」方も多いです、ぜひ、来てみてくださいね)
心へのいたわりが重要ポイントです。
なぜなら、若い時はエネルギーで「意地になったり」「無理やり頑張って」乗り切れてましたが、
この時期は「落ち込みやすく」もなるので、
「やる気が出ず」慢性的に疲れを訴えるように…なっちゃうことも
多いんです。
つまり「体力も、ストレスへの抵抗力も…低下して」不安定になるんです。
ダブルパンチ…(体力と、心の不安と)で、
若い時なら〜やり過ごせていたこととか、
やり過ごせなくなったり…
してるでしょう？
自分で「自分をいたわる」活動をすることが、必要で、
それが「気」を養う、
ってことに、繋がっています。
「人に、感情とかイライラをぶつけて発散する…痛いタイプには、なりたくない…」ですし、
「顔色を…毎日うかがわれてる、腫れ物のような拗れ女子には…」もっとなりたくないですし、
いろんな本音…あるもんですよね…。
プレ更年期に入ったら、先の「ゆらぎ期間」本番に、
元気に、楽に！
過ごせるように、
急いで！「生活リズムを思い切ってギアチェンジ！」に
取り組んでいきましょうね。
今まで軽く考えてた「気」が、とっても大事なの
私がモンテセラピー専門でオープンしたばかりの時…、
「気」が〜とか、
言葉フレーズを言ったとたんに「なんや、怪しそう…」って警戒されまくってしまって、
本当に…説明が「苦戦、なやむ」ことが多かった〜ですが、
つまり、東洋医学でいう「気」というのは、「気エネルギー」のこと。
今は、ヨガとか「チャクラ」という言葉が耳馴染んでいる時代になり、
「エネルギーなんですね」と
お伝えしても「全拒否（笑）」されることも、少なくなって
良い時代に
なりましたね(^^)。
この東洋医学でいう「気の不調」には、
大きく3種類あって、
若い時は「滞り」だけの人も多いんですが…、
「気滞、気の不足、気逆」
３種類ほど
あるんですよね…。
んでもって、
私達プレ更年期世代にとって
今までと
違うのって
「気の不足と、血の不足」とが加わって、
上に書いた「体力と心の不安感」とが…ダブルパンチどころじゃないって話なのよね〜(^^)。
1日とか、数週間とか、
ちょっと「心がけた」だけで
復活！していた若かりし頃と
同じ「ルーティン習慣」してちゃ、そりゃ〜「気の消耗がキツイまま」だし、
風邪なんて「何週間〜治せないまんまなのよ…」って、
自分のしんどさ、を自分でますます増やしてるだけ…になって、
しまいますよね。
この「気の不足」も
重なってると、
気エネルギーでもありますから、
もちろん、
「動きたくない…、すぐ疲れるってか、起きてもう疲れてる…」
栄養をからだへ届ける「血」も巡らせることが出来なくなるので、
筋肉が「栄養不足、カチカチ…」そして、縮んで〜たるみが
顕著に現れて「見た目の老化現象」が出てきます。
どれだけ「効率良く、手っ取り早く」とか、イラチな女性であっても、
からだは、1ヶ月〜3ヶ月かけて細胞を新しく、新陳代謝しながら
生きていますので、
「本腰を入れて、からだの内側からと外側からと、健康＝美のルーティングに」取り掛からねば！
本格的な更年期特有の「ゆらぎ症状が、キツく」、
「同時に、乗り越えるまでの期間も人より長くなったり、」
同世代より「はっきり老化現象が…」入ってしまい、
楽しく！若々しくイキイキ過ごしてる先輩女性達のようには…
とてもとても理想から遠ざかり…「人に会いたくない、友人に会う自信がない、閉じこもりがち」、
過ごせなくなっちゃいます。
先を見越して「プレ更年期世代に入ったら、急いで！」
「気血水のバランス」を意識した
生活ライフスタイルのギアチェンジ！
健康美に、本腰入れて取りかかりましょう。
プレ更年期世代だから、「気の滞り、不足」は、人からもらっちゃえ〜も、有りですよ
若い時とか、若い子って時々「おばさんが、何を若づくりする必要があんの？誰に見せんの？」って(笑)
ズケっと、
ほんとに…キツイ言葉を言っちゃう女の子に、
お客様へ、施術入ったことが仕事上〜何度もありますが…、
不調に負けない！健康＝美
ボディメンテナンスは、
先の〜来年、1年後、5年後、10年後、イキイキっ！楽しく！
そして同時に「若々しく！」
自分のからだの「恒常性維持機能(自然治癒力)」を高めておく！
(東洋医学では、「全身の心と、からだのバランスが保たれ、外敵が侵入してきても、ちゃんと対応(健康を保とうとする)できる身体」を健康な身体といいます)
からだが持つ「この防御したり、追い出したり、守ったり」する
システムが発揮される
「心身のバランス」、「気血水のバランス」が保たれた健康で、元気で、若々しくて、イキイキ！
した、身体で、未来を過ごす為の
「からだつくり、メンテナンス、体質改善」なんです。
ストレスコントロールも、からだに影響が来ますし、
「からだが本調子じゃない毎日ほど…本当にツライ」ものです。
なので、「あなた達もいずれは〜来るんだよ、経験するんだよ」って、
言い…たいけど、「言えない」（笑）もんですよね〜。
だから！「無理しちゃう」「頑張りすぎちゃう」
ただですら、
「気の不足」があるのに、「気を配ること多すぎて、気の消耗が激しい…」
なので(^^)、
「フェイシャル」とか、「ボディ」もですが、
触ってもらって「気を人から貰っちゃう」ってのも！
有効だったりするんですよ(^^)。
触られたくない〜っていうタイプの方は、他の方法探すしか
無いですが〜、
「気(エネルギー)貰っちゃいましょう！」
これね、冗談のように見えて
意外と本当に
有効なんですよ(^^)。
脳疲労が多めの方は「フェイス」ケアの方がオススメなんです。
モンテセラピーは、気エネルギーの通り道である
「経絡ライン＝美と健康を保つネットワークライン」の、
ちぢみ、たるみ、
ゆがみを
本来あるべき正しい「位置へ」と土台の筋肉たるみごと〜
「整える」オールハンドセラピー
なのです。
手で「癒やされ」ますし、
嬉しいのが、
触ってるのが「ボディ」でも、
経絡って「顔もからだも繋がってる」ので、
ボディしかしてないのに、終わったら「顔も〜本来の位置へ戻ろうと」反応受け取ってて、
顔もリフトアップしちゃって、
「驚かれたり」、
わいわい、キャーキャー！ときめきますよ〜。
(※モンテ独自の、独特なハンドテクニックなのと、正しい位置で繋ぐ、そしてからだに反応する天然の成分食物や鉱石のモンテ相乗効果で、「最大限に」引き出すことが出来る正規のモンテセラピストに、触ってもらうと、体感できますよ〜(^^))
(※人により、今までの生活習慣の乱れや疲労の蓄積〜等で、筋肉の健康状態が悪い「カチカチ、栄養不足」など、になってしまってる方も、
繰り返し「気血水のバランスを整えて」「筋肉に栄養がいくように」食事も食べて整えてもらったり、
筋肉の柔軟性が戻ってこられると年齢関係なく、
「スムーズに嬉しいリフト美人反応」を体感できる様になられますよ)
健康と美はイコールです。
今も昔も私からは「健康になること」しか言えませんし、
ご自身の「健康、美」って
ほんとに「宝もの」なのです。
そして、
「そう苦労せずに乗り越えられる〜更年期の期間へと〜」舵をきって〜いきましょうね！
モンテセラピーで、レベルアップテクニックが受けられるお店では、
「特に、どこの経絡ラインに滞りが出ている方なのか？」タイプ別に
集中的に
「繋ぎ〜整えるテクニック」が
体質〜タイプ別に、
施してまいりますから(^^)、
日によって、
人によって、
違うこともある「それぞれの」、
からだリズム、
若々しく元気！スイッチ！を
「ON（オン）！」に
していき、
「気血水めぐり、バランス」を整えていきましょうね！
頑張ることが当たり前だった…これまでから「切り替え」！
からだと、心が思うように「ついていかない…」と感じはじめる年代…
ついつい、
「自分一人で完璧にやろう」と自分を追い詰め、思い詰めがちに…。
仕事の忙しさに加えて、家庭と「板挟み…」で、
感情のコントロールが難しくな
って、
イライラしたかと思ったら、落ち込んじゃって「涙が…あふれちゃったり…」。
気を使いすぎて疲れたり、
「心の疲れ…」
ぶっちゃけ…私達団塊世代ジュニアは、「期待に応えたい」と、
ちょっと無理してでも、理不尽だなぁと思っても、
「頑張っちゃう…、背負っちゃう」…でも、
★「自分をいたわること」が、心の疲れをとって、まわりまわって、
結局まわりの人のためにもなるんだと「気づいて！」
全力で頑張ることが、当たり前だった…これまでの状態から「切り替え」て〜！！
って、いうサイン(^^)だと
思って、
「私達には、私たちのペースで」ねっ！
「更年期の不調を予防していく」セルフコントロールと、いこうじゃないですか(^^)。
