酵素が豊富な食品を先に採るのは、
アンチエイジング的に基本中の基本です！
食事のときは、ごはん炭水化物やたんぱく質から食べては
いけません！
血糖値を急激に上昇させてしまうから…。
余分な糖分を脂肪に変換させるインシュリンの分泌量が大量に
なってしまい、
太りやすくなります。
まずは、消化吸収を助けてくれる酵素がたくさん含まれる、
野菜・果物から食べるようにしましょう！
お味噌・納豆・果物や
高温で処理されていないお野菜 で年齢を重ねるごとに
減ってしまう、体内酵素を補いましょう！
酵素は、熱に弱く ６５度以上で機能しなくなります。
私は、酵素はサプリで補っていますが、
酵素力…あなどってはいけませんよ！
そう、若く見える人は「酵素貯金」もなさっています！