アンチエイジング！食事編

アンチエイジング的な食事！
ポイントは酵素が豊富な食品を先に取りましょう！
基本中の基本ですね！
食事の前半で、食物繊維の多い食材をよく噛んで食べておけば、
たべすぎも防げますね！
サプリメントも上手に取りましょう！
朝、昼、夜と体の働きに合わせうまく取るのもポイント！
アンチエイジングのサイクルが生まれますから、オススメです！