引用
小林弘幸（順天堂大学医学部教授）「ゆっくり動くと人生が変わる」
今年ではなく(*^_^*)去年のセミナーにてお聞きしてきた小林先生(*^_^*)の
お話の中で、
「ゆっくり、すべてをゆっくりにしてみると
一瞬で人生が変わるよ～」
そうおっしゃっていらっしゃいました。
ゆっくり、味わって食べる、ゆっくり運転してみる、
ゆっくり洗顔をしてみる、ゆっくりお風呂につかる…すべてを
ゆっくりにすると、世界が変わります(*^_^*)よ！
五感を感じながら～も、これに通じていることも…ありますね(*^_^*)。
便秘に悩まされている女性は多いですが、
便秘は食生活の偏りなどのほかにも、
腸をコントロールする自律神経が乱れることでも起こります。
自律神経のうち、交感神経はアクセルの働きをし、
副交感神経はブレーキの役目、
アクセルとブレーキの両方がよく効く状態が、自律神経のバランスがとれた状態です。
大切なお肌や体がきれいに健康になる！にも、
この自律神経を無視しては、どうにもこうにも～～なのが体のシステムです。
自律神経は、自分の意思ではコントロールできません。
頭で考えて「こうしろ！ああしろ！」と
私たち自分自身の意志気持ちでは、どうこうできないのです。
ゆっくり～動く！ゆっくり話す！などの
この心がけで、
体も調子よく～過ごせるようになる！
私に、この先生のおすすめのストレッチを
お聞きになっていらっしゃる会員の方も多いと思いますが(*^_^*)
毎日、いつでもどこでも～してみてくださいね！
セレブ的な～動作の余裕～
気持ちの余裕～大人の余裕～をもつ女性は、
「美しさ＝健康」も手に入れているのですね。