自分が「いつ？より太るタイプなのか？」
貴女はわかっていますか？
肥満児だった小学生の頃…
私は「なぜ？」でいっぱいの状態でした♪。
「なんで太るの？」にとても興味がありました。
（肥満児だったから～ですけどね笑）
なぜ？私と同じものを食べてるのに…
目の前の姉、母、友人は、
「太らないの？」
「私は、水を飲んでも太る気がするのに…」。
目の前のおいしい食べ物を「美味しい～って楽しく食べてる人」がいるのに、「私ときたら～食べて後悔…また…太ってしまう怖さ、楽しめない」でぐるぐる～。
↑
貴女が 自分の「いつ？より太るタイプなのか？」を知ることは、
体形を変えない、太らない自分でいるため、
とても大事♪ですよ。
自分で自分の身体のことを「知っていなければ」
太らない体形の維持も、健康の維持も…
きっと、出来ない でしょう。
人によって～体質も違えば、生活スタイルも、
何を好んで食べているのか？も、いつ寝るのか？も、
違います。
自分がどのポイントで
何を「気を付けるか？」によって、
体型を「自分が思うままにコントロール」出来るようになる
大事なポイントとなるでしょう。
意外と「夏に太る」人も多い
私は～わかりやすいですよ♪
小学の時の夏休み開けに
「夏休み前よりかなり太ってしまった！」のです。
「肥満児ノート」
(昔、肥満児になるとこのようなノートが与えられ、
何かと保健室に呼び出しがかかりました～。差別的な（笑）感じ)
正真正銘の肥満児でした。
いつも「平均」という基準の数字と比べられ、
「なわとび、運動すれば痩せるよ」と、毎日しても一向に痩せず、
「身長が伸びれば、痩せるでしょ？」
と、
安易な軽い「大人たちの言葉」を
また素直にトライしてましたが、一向に変化なし（笑）。
自分なりに「やってるつもり」が変わりゃしない…日々。
そんな、自分を「責め立てる」ストレスにより、また食べる。
そんなことの繰り返しをしていた大昔の私。
そんな私が、
「太ってたことを覚えてる人がいないほど」
もう20年以上～
「太らずに、痩せたままをキープ」している理由の１つは、
「自分がいつ？太るタイプなのか？をわかっている」！
これ大事なことです。
お正月太りする？しない？
リアルに今お正月ですが 、
「お正月太りしますか？」
大人になると、
お正月だけではなく～その前後の「忘新年会」も
含まれますが、それも考慮の上で
「お正月太りしますか？」
はい！
と～声が聞こえそうですが(笑)、
さらに
質問です。
「冷え～症ですか？」
冷える場所は？
下半身、指先(手も足先も)冷たいですか？
モンテセラピーを深く
学んでいる「モンテセラピスト」になると、
あとは、実際に
貴女にお逢いするだけで、
●●体質だな～って(笑)
わかると思います（笑）。
そして、
どこを「今！」しないと！
太ってしまうのか～もわかるようになりますね♪。
体重の動きに注意すべし！
あるある話ですが♪
体重を測るのが「怖くて」自分の体重～わからないって
人も意外と多いです。
自分から「怖くても逃げないで♪」！
↑これは、
痩せたい人の「第一歩」と断言します♪。
自分から「逃げている」間は、
痩せることはありません。
体重って、
「朝」「夜」でも若干違うんです。
測るときは、
「朝」と決めたらずっと「朝」で。
「夜」と決めたらずっと「夜」で、見ていくようにするのが
おススメですよ♪。
もしお正月太りしたら～
もし貴女がこのお正月に
お正月太り～したら、
急いで「リセット」させてください。
私がよくお客様にもお伝えするのは、もしこのお正月太り期間2週間で太ってしまった！のであれば、
すぐに次の2週間以内で
頑張って「リセット」してください。
この期間を逃すと、
おそらく「太ったまま身体に加算」されてしまうでしょう。
ここ数日～富山も
とても寒いので、
出来る限り「食事を抜く」などは、厳禁です。風邪ひきますよ♪。
毎日頑張りやすい簡単な「入浴」で♪、しっかりお風呂でデトックス続けてください♪。
(※注意点 これは体力のある方へのおすすめです。雪かきでクタクタな方は、逆に頑張りすぎると風邪ひきますので気をつけて♪)
ポイントは、
「自分の身体を冷やさない」
「暖める根菜類など食材をチョイス」
「スープ、飲み物ばかりの水分摂取を過剰にならないように」
「寒がりなのに、冷える服装しない！」
などなど、
頑張って！リセットしましょう！
自分で身体の熱をまわせていないのでは？
つまり、「自分で自分の身体を暖められない」状態の貴女は、
ずばり！
まわして貰う♪。
モーターエンジンを
かけるときみたいに(笑)、まわして貰うことで、回さないといけない状態です。
貴女の信頼できるセラピストなどに「頼る」ことも大切です。
頑張りやさんの貴女は人に頼ることが苦手かも知れません、
でも、
時に「自分以外の人を信じて、頼る」ことって、
これ以外にも、
お仕事とかでもそうだと思いますが、大事だったりします。
「自分自身を信じていない人は、他人を信じられない」って言葉もあるそうです♪。
太っていた私だから
よくわかっていたりしますが、確かに「勇気がいる」とは思います。
きっとたくさん「傷ついてきた経験」が～、
いつの間にか「疑う、猜疑心(さいぎしん)、」「きっとこの人も口から適当なこと言って、本当に私のこと本気で思ってくれてないんだわ…ってまた傷つきたくない！」のような、
もう一人の頭の中の貴女が～いってくるのかもしれませんね♪。
でも♪
貴女はその経験があったからこそ「見る目が養われた」はずです。
大丈夫きっとちゃんと！どこかで貴女も信頼できる「セラピスト」との出会いは、きっとあります！
貴女のその素敵な出会いは、動き出さないと「出会えません」から♪
動いてみましょう！
冷え症の自覚がない！人も多いです
意外と多いのですが、
「顔から、いっつも汗出てて私冷え症ないわ！」とおっしゃるのに、
私からみると「完全冷え症」な方。
このタイプは、
触るとわかります。
気をつけてほしいのが
「水分のとりすぎ」です。
喉がよく乾くので、飲み物だけでなく、水分の多い食事(スープ系)や、飲み物がわりに「フルーツ」もよく口にすることが多いです。
実は、本人は
暑がりだと思ってるので自然と冬なのに「冷える食事ばかり」無意識にとってます。
このタイプは、
自律神経系の乱れも出てることが本当に多いので、
自力では「諦めて」、
信頼できるセラピストに任せた方が♪いいと思います。
お風呂も長く浸かれないでしょう♪。
あなたはどっち？
ちょうど今お正月だから♪
自分で自分の身体をいじめるのではなく「大切にする」為に♪
お正月太りする？しない？
を
ぜひ♪
知っていってみましょう！
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