(※ドカ食いをやめたい〜方や、美しく自信あふれた自分へ〜キレイになりたい方向け〜に、書いています。前の記事からもご覧くださると嬉しいです)
自分をいじめる「クセ」は習慣だから〜、大丈夫♪変えられるんだよ♪
昔むかし肥満児の頃〜私は自分で自分のことを「いじめ」てた時と、そこから抜け出た自分との「最大の違い」は、
自分の中にある「変なクセ(自分いじめ)」って、「クセ！だったんだ〜！ってことは、変えられるんだ！」、「変われるんだ〜ちゃんと私っだって♪望むように♪」
そう(^^)自分の中の「気づき」が、あったか？なかったか？
でした(^^)。素直にならないと〜この「気づき」は、とっても初めは受け止められなかったことも〜記憶にありますが…（笑）、
「だって…、でも…、えーっ…ウソよ…、信じない…、めんどう…、変わんないって…、どうせ失敗するんやって…私…、」などなど、ずらずらと、自分いじめする私だったのと〜、
自分と向き合って見ると出てくる「まぁ〜なんて私って頑固なの〜！？」（あはは〜笑）。
素直に「気づく」って昔の自分には、とーっても難しかった記憶があるんですね(^^)。
凝り固まった自分や、自分の強い思い込みや正しさ〜それらを押し通そう〜みたいな考えにしがみつく〜のは止め、「意識のベクトル方向を変えて」あげましょう(^^)。
このクラスは、「感情の疲れをいやす」ことがまず先に必要になります(^^)。
私がこの仕事についてはや…23年（笑）なのですが、私が心から貴女に望むのは、「こんな思い…、空回りばかりの苦しさ…、貴女にはしてほしくない!」「笑顔で貴女らしく♪毎日軽やかに楽しんで笑っててほしい！」この想いから〜です(^^)。
貴女がまず「自分自身へ素直に」なってあげることが「大事」だったりします。
「もう〜どうして？いつまでこのニキビに悩まされないと？いけないの？」
「もう〜本当に太ってるの嫌！人からの「デブ！」とかヒドイ言葉も、扱いも！もう〜嫌！」
「一時的に痩せても、すぐ戻ってしまう…、ずっと〜ダイエットを繰り返す人生は嫌だ！」
「変われるものなら、もっと自信もった自分になりたい！」
とかね(^^)、聞いてみてほしいです自分がなんて？言ってますか？。何か？言ってるのに「気づけ」てますか？
※この自分の「言ってる」ことをぐるぐるに抑え込み、「見てみないフリ」、「言わせないように自分を無理矢理〜おしこめて納得させたり」、これ(^^)自分いじめですね。
「気づく」があってから〜になります。
順番があるんですよね(^^)。「順番」。頭でわかったつもり…で動いても、「変わってくれない」んです。
だって身体って、「正直」だから(^^)。貴女のおーくの奥に抱えてる心に「正直」だから〜。
エステティシャンでセラピストでもある私は、身体、肌が「表現」してるんだっ！ということが〜お一人おひとり触ってると経験からわかるようになりました。
だから「心を大切に」、お一人おひとりプライベートな空間で入らせていただいております(^^)。
「気づく」があって〜素直に「変われる」です。私も望むようにキレイになっていいよっ♪てね(^^)、自分を変えられるんです。
「自分いじめ」が得意になってしまってるクセは、何年も〜何年も〜繰り返してしまってることに自分では「気がついていなかったり」します。
ヒドイ場合は、「嫉妬」人と比べたり、人に八つ当たりしたり、「人のせい」にしたくて愚痴ばかりの毎日になったり…、マイナスの受け取り方しか出来ない自分が仕上がっていたりします。
ちょっと視点を変えてみると、・自分自身が自分の声を「無視」してる。「わざと気づかないように」見て見ぬふりや、茶化したり〜考えないように逃げたり…、・自分が自分自身に「いいかげん」…適当にしたり。
それが毎日になってくると、「それが当たり前」になっていて、気づけなくなって…、
何を？どこから？どうやって…もう〜手をつければいいのか？自分でもわかんなくって〜、さらに自己嫌悪まで…「こんがらがっちゃう」。
満たされない気持ちになって、気づくと、「怒りっぽく」なってたり、「イライラしたくないのに〜イライラ」したり。そのイライラを人にぶつけたり、「私のせいじゃない！」ばかりにぐるぐる〜眠れなくなったり…。
まだ素直になれないなら〜、「まず自分に優しく」していこう♪
「わかってる！それは自分でもわかってる！でも〜それがなかなか…」っていう〜貴女は、
（大丈夫(^^)、自分を責めないで「ＮＯジャッヂ」裁かないであげてね♪）
一日1つから〜でもいい(^^)「まず自分に優しく」していこう！
「肌に触れる」(^^)ってのが、とっても早い〜かな♪。
自分の古い「思い込み、価値感」から抜け出せなくて新しいのを受け入れられない〜時って、「身体に力が入ってて、こわばって、筋肉が硬く」
「力が入ってる」んですね(^^)。
「かたくな、頑な」な自分がでちゃってます。
よく〜「力を抜いてくださいね〜♪」って伝えても、「力が抜けないんです…、抜き方がわからないんです…」って女性もいらっしゃいます(^^)。
身体と心は、繋がってますからねぇ〜♪(←私から〜よく聞く言葉でしょう（笑）)。
一気に「上手くやろうとしないで」いいです(^^)。訓練だとおもって(^^)、ただ〜ただ〜繰り返し受入れて♪あげて〜いってください(^^)。
「１日一つから〜自分に優しくしていく事」をです。
初めは簡単なやつから♪
ニュートラル〜な状態に(^^)もどしてあげる感じ♪。
ちょっとコツ練習が必要ですが、個別セッションでゆっくり身につけていきます。
私の個人セッションでは、ムダな「身体の反応」を取っていきます(^^)。
貴女が自分に与えた「キレイが」正直に返ってこれる土台を組み立て、整えていく♪。
頭でばかり「考えている」不安や、恐れ、トラウマ、満たされないループから(^^)〜出ちゃいましょう♪。
長くなったので、また続きは次の記事で(^^)。
貴女の毎日が「いいねぇ！いい波のってんね〜♪」な自信あふれた満たされた笑顔な自分で♪
過ごせますように(^^)♪。