あっという間の1月でしたね(*^^*)。
連日の大雪、氷点下に、
雪道運転～雪かき、
などなど…
体調～お風邪など大丈夫ですか？(*^^*)
「消耗」が、激しく
出てきて「顔たるみ」も
「深くほうれい線」も
出てきている方も多いです！
毎日のお風呂で～モンテパック！
リフト！リフト！
してくださいね！
(私も頑張ってます！)
お写真(*^^*)は、
サプライズでギリシャのプレゼントいただきました！
嬉しいです！ありがとう～ございます！
では、前回のつづきより
誰もが「自分の調子を崩さないようにしたい」
気持ち(*^^*)ありますよね！
意外と「自分のことを知らない」方々へのおすすめは、
●体調日誌
をつけていくのもおすすめです！
比較的、ストレス過多で
鼻が赤くなりやすい方
「脾」が弱いタイプ…
疲れすぎると
まぶたが、かゆく赤く～出やすかったり
「便通の不調」が
出やすいです。
気をつけることは
●マックス(お腹一杯すぎるほど、大量に食べない)にまで、食べないこと。
●よく噛むこと
●食事はバランス良くとること
●冷たいもの、糖分甘いものを食べ過ぎないこと
●お風呂で湯船つかりながら、お腹を柔らかく、してあげること
●ゆっくりリラックスする、気分がいいこと、をしてあげること
です。
腸内環境を整えたくて、
ヨーグルトを毎日食べる方もいますが、
体質によっては、
「ヨーグルトからくる→頭痛」
という～こともあったりするというお話もありますので気をつけてくださいね(*^^*)。
↑知らずに、
(花粉症にいいと思って)
とってる方が多いそうです。
何年も前に
埼玉の大学の先生、和合先生の講義で、
「乳酸菌れんこん」が
アレルギーに有効と
お聞きしています。
これは、
乳酸菌れんこん配合のサプリなどで
摂取されるのが良いかと思います(*^^*)。
先生が特許をとられてる
もので、たしか…
身体に入ったときの
吸収する構造に違いがある…
自分で単に作るような～、
「乳酸菌ヨーグルトに、れんこんを足す」(←これは、花粉症にいいと～言われているそうです(*^^*)よ)
←とは～
全く別もの…と、
お聞きした記憶がありますので、
本気でアレルギーでお悩みの
方は、検索なさってみては～
いかがでしょうか(*^^*)。
★大前提として、1つの菌とか、1つの考えに偏る、とか、「１つ！」にこだわらず、いろんなものをバランス良く！が大切です
★まず、自分が、自分の身体のことを知る！
とても
大切ですね(*^^*)。
アレルギーが出やすい方に関しては、
自分でも気づいていない
「遅延型…アレルギー」
(自分でもわからないほどのアレルギー)を持ってる人が多いと、
テレビでは言えない貴重なお話を聞かせてくださった先生も
います(*^^*)。
だから、
貴女の体質に合うことでないと(*^^*)！
私がおすすめしたり、
止めたり、一人一人それぞれの
体質に合うお答えを
個別セッションにて
している(*^^*)んですね～！